เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ
โยคะสำหรับการจัดการความเครียดมีบทช่วยสอนสำหรับกิจวัตรโยคะที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อ:
-ลดความเครียด
-เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
-ลดความวิตกกังวลและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
-การเติบโตทางจิตวิญญาณ
-ความดันโลหิตที่สมดุล
-ความชัดเจนของความคิด
ทำกิจวัตรประจำวันนี้เป็นประจำเพื่อตระหนักถึงผลกระทบเชิงบวกด้วยตัวคุณเอง
กิจวัตรนี้ได้รับการพัฒนาที่ Svyasa ซึ่งเป็นหนึ่งในสถาบันวิจัยโยคะชนิดหนึ่งในอินเดีย การใช้เทคนิคโยคะที่แท้จริงและวิธีการวิจัยแบบตะวันตกกิจวัตรประจำวันได้ถูกรวบรวมไว้ภายใต้คำแนะนำที่มีความสามารถของดร. อาร์นาการัทนาและดร. HR Nagendra ผู้ก่อตั้ง Svyasa แอพนี้ขึ้นอยู่กับหนังสือ“ การจัดการความเครียด” ที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งและเผยแพร่โดย Svyasa
คุณสมบัติรวมถึง:
-ง่ายที่จะทำตามกิจวัตรประจำขั้นตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดในการอธิษฐาน
-HD การสอนเสียง/วิดีโอของอาสนะ (ท่าทาง) และขั้นตอนในการดำเนินการอาสนะอย่างถูกต้อง
-การอธิบายถึงประโยชน์ของอาสนะและมาตรการป้องกันไว้ก่อน
-รายละเอียดขั้นตอนในการดำเนินการอาสนะ
-ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังโรคที่ไม่สามารถติดต่อได้ (มะเร็งโรคเบาหวานโรค BP สูง ฯลฯ ) และคำอธิบายของประโยชน์ของโยคะเพื่อบรรเทาอาการของโรคดังกล่าว
-การเลือกท่าโยคะที่ชื่นชอบและกิจวัตรที่กำหนดเอง
อ่านเพิ่มเติม
